“怀孕11周的时候，有天早上起来发现阴道有出血，赶紧去医院检查，医生说胎停了！

发现怀孕后，我一直都很注意，衣食住行都十分小心的，为什么会胎停？现在我还怎么调理，下次怀孕还会不会再出现这种情况？

什么是胎停育？

胎停，胎停育，就是胚胎停止发育，是指孕12周以前出现妊娠终止的早期流产。

近些年，社会经济的发展带来更好的生活条件同时，因为药物使用、环境因素、职场压力增大以及酗酒、女性生殖道感染等因素的影响，胎停的发生率逐年增长，发生率达到10%-15%。

大多数发生胎停的孕妈，往往没有特别明显的症状，有的会感觉妊娠反应减轻的，以为孕吐阶段终于过去了；有的人会出现阴道出血，以为是走路多了，怕流产，赶紧卧床休息。孕早期出现这些症状表现，孕妈妈一定留心观察，及时去医院检查。

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为什么会发生胎停育？

胚胎的发育与胚胎本身、子宫环境以及生殖内分泌息息相关。任何一个环节出现问题都可能导致胎停。

其中，大约有近60%停止发育的胚胎是由于染色体异常所导致，卵子或精子有问题，胚胎质量就有问题，被自然淘汰了。

在胚胎早期发育的时候，需要三个重要的激素水平，一个是雌激素，一个是孕激素，一个是人绒毛膜促性腺激素。孕后激素分泌异常难以支持胚胎发育就会导致胎停。

此外，孕妈妈子宫病变，如宫腔畸形、宫颈闭锁不全；有生殖内分泌疾病，如黄体功能不全、多囊卵囊综合征、高泌乳素血症等；在妊娠早期发生比较严重的TDRCH（弓形虫、风疹、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒感染以及其他生殖道感染）感染等等，都会导致胚胎停止发育。

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胎停育后如何备孕？

胎停育后，有的会自然流产，有的则需要经过手术取出停止发育的胚胎，对于母体来说都是有损伤的。因此，对于发生胎停育，准备再次备孕的姐妹们，一般医生会建议调理半年以上再怀孕。

曾发生过胎停育的孕妈和准爸爸再次备孕前，要注意：

做全面的孕前检查

通过孕前检查，尽量找到导致胎停育的原因，建议要进行染色体检查、TDRCH、甲状腺功能、妇科检查、性激素六项等，然后对因采取个性化的备孕方法。

先治疗后再备孕

如果因为夫妻一方或双方患者可导致胎停育疾病，先治疗再备孕。比内分泌异常如雌孕激素偏低、患有多囊卵囊综合征、甲状腺功能异常的要合理治疗，调节内分泌并保持稳定；如果有可能影响胚胎发育的生殖道感染，及时治疗感染，并且很多时候需要夫妻同治。

合理调养，提高卵子与精子质量

备孕夫妻在饮食上要营养丰富、均衡，不能挑食、偏食。女方可以适当补充维生素E、辅酶Q10、植物雌激素如黑豆蛋白粉等。男性建议多吃富含锌、硒等微量元素和维生素C的食物，如坚果、海产品、牡蛎，新鲜水果。有益于提高精子的数量和质量。

保持健康生活方式

戒烟戒酒，放松心情。烟酒、压力等与胎停的发生相关，因此，在备孕及怀孕时，要尽量让自己保持心情愉悦。此外，适当运动对于提高卵子与精子质量，保持准妈妈身体健康也非常重要。

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